Tư vấn dinh dưỡng cho bé béo phì

Nuôi con ai cũng mong muốn con được khỏe mạnh, béo tốt. Nhưng nếu như trẻ quá mập cũng rất đáng lo ngại bởi nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Hãy tham khảo tư vấn dinh dưỡng cho bé béo phì mà chúng tôi chia sẻ dưới đây để có chế độ dinh dưỡng hợp lý cho con nhé.

1. Những hệ lụy của trẻ bị mắc chứng béo phì

Trẻ bị mắc bệnh béo phì thường bị suy giảm miễn dịch nên dễ mắc bệnh hơn những đứa trẻ khác, khi bị bệnh cũng nặng và lâu khỏi hơn. Trẻ béo phì cơ thể nặng nề nên lười vận động, phản ứng chậm chạp, dễ bị mắc bệnh huyết áp, tim mạch… Ngoài ra, béo phì cũng khiến trẻ mặc cảm, tự ti trước mọi người.

Để khắc phục tình trạng béo phì, trẻ cần được kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường thể dục thể thao giúp tiêu hao bớt lượng mỡ thừa. Người lớn cần phải tìm hiểu nhiều hơn những tư vấn dinh dưỡng cho bé béo phì được các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ, đồng hành và nhắc nhở bé có ý thức hơn trong việc giảm cân.

2. Tư vấn dinh dưỡng cho trẻ béo phì

2.1. Chế độ dinh dưỡng đa dạng

Trẻ bị chứng bệnh béo phì không có nghĩa là bắt buộc trẻ phải ăn uống kiêng khem sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, hạ đường huyết. Trẻ thừa cân vẫn cần phải được ăn uống đầy đủ với chế độ dinh dưỡng đa dạng. Nên cho trẻ hạn chế thức ăn nhiều chất béo, đồ ăn sẵn thay vào đó là ăn nhiều cá, thịt nạc và rau. Thực phẩm chứa nhiều đạm, nhiều đường cũng cần phải hạn chế.
>> > xem thêm:
triệu chứng của viêm cổ tử cung
viêm âm đạo

2.2. Ăn uống đúng giờ

Nếu bé nhà bạn bị thừa cân, bạn cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống của bé đúng giờ, hạn chế đồ ăn vặt. Không phải bé thích ăn lúc nào cũng được chiều theo, cần phải ăn uống đúng giờ đã quy định. Bữa sáng là bữa quan trọng nhất, cho bé ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Bữa tối cho bé ăn ít hơn, cho bé ăn thực phẩm dễ tiêu hóa, ít dầu mỡ và không nên ăn tối quá muộn sau 8 giờ.

Bình thường trẻ đang ăn rất nhiều nên tự nhiên bị hạn chế sẽ cảm thấy rất đói. Các bác sĩ tư vấn dinh dưỡng cho bé béo phì khuyên rằng nên cho trẻ ăn thêm hoa quả vào các bữa phụ hoặc ngũ cốc dạng thô để giảm cảm giác đói. Nếu bé thích uống sữa hãy cho bé uống sữa tươi không đường hoặc ít đường. Sau một thời gian cơ thể bé sẽ dần quen với chế độ dinh dưỡng này.

2.3. Cho trẻ ăn nhiều rau xanh và hoa quả

Bạn nên khuyến khích cho trẻ ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Rau quả giúp có nhiều chất xơ và nguồn dinh dưỡng dồi dào vừa cung cấp thêm vitamin cho bé lại giúp bé dễ tiêu hóa hơn. Nếu trẻ không thích rau quả, bạn có thể chế biến dưới dạng nước ép, chắc chắn bé sẽ rất hào hứng hợp tác.

Ngoài chế độ dinh dưỡng, để giúp trẻ em béo phì giảm cân nhanh bố mẹ nên cho trẻ kết hợp vận động nhiều hơn. Trẻ thừa cân rất lười vận động, bố mẹ hãy cùng đồng hành với bé giúp bé hào hứng hơn. Có thể cho bé tham gia các trò chơi như đi xe đạp, bơi lội, đá bóng… Thỉnh thoảng hãy dành thời gian đưa bé đến các khu vui chơi vận động với nhiều trò chơi mới lạ để bé cảm thấy thích thú hơn. Ngoài ra, bố mẹ nên hạn chế cho con chơi các trò chơi điện tử, xem tivi sẽ khiến bé bị mê và lười vận động.

Muốn trẻ béo phì giảm cân nhanh chóng gia đình cần đưa bé đến Bệnh viện đa khoa Bảo Sơn để được kiểm tra và tư vấn dinh dưỡng cho bé béo phì từ những bác sĩ chuyên môn giỏi. Béo phì ở trẻ không phải là căn bệnh nguy hiểm nhưng cần điều trị sớm để trẻ khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Hãy liên hệ với bệnh viện Bảo Sơn theo số  091 585 07 70 để đặt lịch hẹn.

Leave a Reply