Các mẹo chữa cảm cúm tại nhà nhanh chóng khỏi bệnh

Cảm cúm là bệnh về hô hấp khiến người bệnh nhiễm trùng ở mũi, họng và đôi khi là phổi. Các triệu chứng cảm cúm thường xuất hiện đột ngột, bao gồm sốt, cảm thấy mệt mỏi, ho khan…

Các thuốc kháng virus sẽ làm giảm bớt triệu chứng cảm cúm. Trong nhiều trường hợp bệnh cúm từ nhẹ đến trung bình, biện pháp đơn giản tại nhà mà mình chia sẻ với bạn dưới đây sẽ phần nào giúp bạn khỏe hơn

1. Sử dụng thuốc trị cảm

Sử dụng thuốc trị cảm

Thuốc trị cảm có tác dụng đối với các triệu chứng cảm nhẹ

Các loại thuốc trị cảm có thể hỗ trợ điều trị các triệu chứng như: đau nhức, sốt, ho, đau cổ họng, chảy nước mũi, nhức đầu, mệt mỏi.

Một số thuốc trị cảm phổ biến: Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen, Codein, Ambroxol, Natribenzoat, Diphenhydramine, Fexofenadine, Loratadine.

2. Uống nhiều nước

Cảm cúm khiến cơ thể mất nước, đặc biệt khi bạn bị nôn mửa hay tiêu chảy. Vì vậy, hãy cung cấp đủ nước cho cơ thể nhờ sử dụng các loại nước lọc hay đồ uống bổ sung chất điện giải. Uống trà thảo dược với mật ong giúp làm dịu cơn đau họng, đồng thời cũng là một mẹo trị cảm  hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn nên tránh đồ có chứa caffeine vì chúng có tác dụng lợi tiểu, khiến bạn mất nước nhiều hơn.

Nếu cảm thấy buồn nôn, nên uống nước với từng ngụm nhỏ.

Thế nhưng, làm thế nào để biết bạn đã bổ sung đủ nước cho cơ thể? Hãy quan sát màu sắc nước tiểu, tốt nhất là có màu vàng nhạt hoặc gần như không màu.

3. Dùng thức ăn dạng lỏng

dinh dưỡng khi cảm cúm

Thông thường, mọi người ăn súp gà hay cháo gà khi bị cảm lạnh hay cảm cúm nhưng điều này có là cách chữa cảm cúm hiệu quả?

Câu trả lời là có, một nghiên cứu đã cho thấy súp gà giúp làm giảm các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp của bệnh cúm.

4. Để cơ thể nghỉ ngơi

Hãy lắng nghe cơ thể bạn. Nếu cảm thấy không muốn tập thể dục, đừng cố gắng. Nếu cơ thể bạn muốn nằm cả ngày, hãy cứ nghỉ ngơi. Đừng cố giải quyết những công việc khi các triệu chứng cảm cúm đang trở nên trầm trọng. Nghỉ ngơi cũng là cách hỗ trợ chống lại nhiễm trùng hiệu quả.

Bên cạnh đó, đừng thức khuya hay ngủ không đủ giấc. Một chu kỳ giấc ngủ hợp lý sẽ giúp hệ miễn dịch tốt. Vậy nên, bạn cần phải ngủ đủ 8 tiếng khi bị cảm cúm.

5. Tăng độ ẩm môi trường xung quanh

Không khí ẩm giúp giảm nghẹt mũi và đau họng

Tinh dầu tràm, long não,… có tác dụng rất tốt trong việc phòng và điều trị cảm cúm

Không khí ẩm sẽ giảm nghẹt mũi và đau họng. Bạn có thể dùng máy xông hơi hoặc máy tạo độ ẩm cho không khí trong nhà.

Đơn giản hơn, bạn cũng có thể bật vòi hoa sen với nước nóng và ngồi để hít thở không khí trong một vài phút.

Tuy nhiên, bạn nhớ làm vệ sinh sạch sẽ môi trường xung quanh để không tạo thuận lợi cho nấm mốc phát triển.

Leave a Reply